Deň 48 o rovnováhe

V prírode platí zachovanie rovnováhy. Všetko funguje v cykloch. Napríklad kolobeh vody – vyparí sa, naprší, stečie do riek a z nich do morí a oceánov, znova sa vyparí, a tak do nekonečna. Nemôže sa iba vyparovať, alebo iba pršať, musí byť zachovaná rovnováha príjem – výdaj.

Rovnako je to aj s metabolizmom – príjem a výdaj energie by mal byť v rovnováhe. Keď človek prijme viac energie (vo forme jedla) ako vydá, rovnováha sa naruší a dôjde k zvyšovaniu váhy. Rovnako je to aj s mentálnou energiou, akurát väčšinou opačne – keď človek vydá viac energie, ako dočerpá (formou spánku, relaxácie, odpočinku), dochádza k narušeniu rovnováhy a únave až postupnému vyhoreniu.

Fyzickú únavu je jednoduchšie spozorovať a pocítiť. Keď vás bolí telo pri každom pohybe, tak o tom hneď viete. Mentálna únava je trochu zradnejšia. Človek normálne funguje a vykonáva všetky činnosti. Akurát menej nadšene, pomalšie, začne robiť chyby. Ak ho rozbolí hlava, zoberie si tabletku a funguje ďalej. Niektorí ľudia to takto doženú až k úplnému vyhoreniu, apatii, strate chuti do čohokoľvek.

Aj ja som to už pár krát prehnala. Mám tendenciu vrhať sa nadšene do rôznych projektov a zobrať si toho viac, ako je reálne dlhodobo zvládnuť. Teraz už ale som to schopná si uvedomiť skôr a nedohnať sama seba až na úplné energetické dno. Mojím indikátorom mentálnej únavy je Shanti. Tak sa volá moja kobylka.

Možno to tak nevyzerá, ale jazdenie (aspoň keď jazdíte len na ohlávke a ovládate koňa iba silou vôle) je mentálne náročné. Akonáhle som unavená a nesústredená, kôň to vie. Keď nemám dosť vnútornej sily, neobstojím ako „vodca stáda“. Kôň sa nemôže na mňa spoľahnúť, je viac nervózny a plašivý. A pre mňa je v takom stave dosť stresujúce zvládať všetky tie nečakané výskoky a úskoky. A tak často radšej ani nejdem jazdiť.

Akurát keď si potom uvedomím, že už pár mesiacov sa mi podarilo zájsť za Shanti tak 2x do mesiaca, vidím že niečo nie je v poriadku a potrebujem to riešiť. Tak som pred 2 mesiacmi opustila prácu v galérii aj prácu projektovej manažérky a dostala som sa na optimálnych 3x do týždňa. Akurát tento týždeň som dnes bola prvý krát v piatok, aj to som sa celkom musela prehovárať a dala som si len také krátke kolečko. Jasný signál, že som to zase prehnala.

Nuž, tento týždeň som podala celkom slušný tvorivý a energetický výkon, je najvyšší čas dobiť baterky a dočerpať energiu. Tak ešte že už je piatok, cez víkend nájdem spôsob ako si oddýchnuť a urobiť si radosť 🙂